Drei Wege zurück zu Energie.
Einer davon ist deiner.
Burnout ist kein Zustand, sondern ein Verlauf – und jede Phase braucht einen anderen Ansatz. Deshalb gibt es bei mir nicht das eine Programm für alle, sondern das richtige für den Punkt, an dem du gerade stehst.
ORIENTIERUNG IN 30 SEKUNDEN
Wo stehst du gerade?
Lies die drei Beschreibungen – die, bei der du innerlich nickst, zeigt dir deinen Weg. Wenn du unsicher bist, hilft dir das kostenlose Erstgespräch mit mir.
„Ich funktioniere – aber der Stress lässt mich nicht mehr los."
- Ständig erreichbar, ständig angespannt
- Schlechter Schlaf, Grübeln, Gereiztheit
- Abschalten? Fast unmöglich.
DEIN WEG
„Ich spüre: Wenn ich so weitermache, breche ich zusammen."
- Warnsignale häufen sich – körperlich & emotional
- Innere Leere, Erschöpfung trotz Pausen
- Angst vor dem totalen Crash ist real
DEIN WEG
„Der Zusammenbruch ist passiert. Ich will zurück ins Leben."
- Nach Burnout, Auszeit oder Arbeitsunfähigkeit
- Wenig Energie, Angst vor dem Rückfall
- Vertrauen in den eigenen Körper verloren
DEIN WEG
Phase 1 · Dauerstress
Für den überforderten Funktionierer
Stress Reset & Regulation
Damit aus Dauerstress kein Burnout wird.
Du leistest viel, trägst Verantwortung – und dein System läuft seit Monaten im roten Bereich. Nach außen funktioniert alles, aber echte Erholung findet nicht mehr statt. In diesem Programm lernt dein Nervensystem wieder, was es verlernt hat: wirklich runterzufahren.
- Nervensystem-Regulation im Alltag – konkrete Werkzeuge, die in deinen vollen Kalender passen
- Schlaf & Abschalten wieder möglich – raus aus dem Grübel-Karussell
- Klare Grenzen ohne schlechtes Gewissen – die inneren Antreiber erkennen und entschärfen
Phase 2 · Kurz vor dem Kipppunkt
Für den Menschen kurz vor dem Kipppunkt
Burnout Prevention Intensive
Die Notbremse – bevor dein System sie für dich zieht.
Das hier ist mehr als Stress. Du spürst, dass ein echter Zusammenbruch drohen könnte – die Warnsignale werden lauter, die Angst wächst. Genau jetzt ist der Moment, an dem sich alles noch umdrehen lässt. Intensiv, engmaschig und an den wahren Ursachen.
- Sofortige Entlastung & Stabilisierung – erste spürbare Erleichterung in den ersten Wochen
- Wahre Ursachen erkennen & auflösen – statt Symptome zu verwalten
- Intensive 1:1-Begleitung – du gehst da nicht allein durch
Phase 3 · Nach dem Crash
Für den Menschen nach dem Crash
Burnout Recovery & Return to Life
Zurück ins Leben – Schritt für Schritt, ohne Angst vor dem Rückfall.
Der Zusammenbruch ist passiert – oder du warst so tief unten, dass Alltag, Arbeit und Selbstvertrauen massiv gelitten haben. Jetzt geht es nicht um Prävention, sondern um behutsamen Wiederaufbau: Energie, Selbstvertrauen und ein Leben, das sich wieder nach deinem anfühlt.
- Behutsamer Energie-Wiederaufbau – in deinem Tempo, ohne Überforderung
- Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewinnen – Signale verstehen statt fürchten
- Rückfall-Schutz für Alltag & Beruf – damit es diesmal anders wird
Unsicher, welches Programm passt?
Lass es uns gemeinsam herausfinden –
in deinem kostenlosen Erstgespräch.
30 Minuten, vertraulich und ohne Verkaufsdruck. Du bekommst eine ehrliche Einschätzung, wo du stehst und welcher Weg für dich der richtige ist – auch wenn die Antwort lautet: keiner davon.