REGENERATIVES BURNOUT-COACHING · DEUTSCHLAND · ÖSTERREICH · SCHWEIZ
Du funktionierst noch.
Aber du lebst nicht
mehr.
Für leistungsorientierte Menschen, die trotz aller Anstrengung – und oft trotz Therapie – in Erschöpfung und innerer Leere feststecken. Ich arbeite mit dir an den wahren Ursachen deines Burnouts. Nachhaltig. Regenerativ. Ohne Wunderheilungs-Versprechen.
- 100% vertraulich
- Ursachen statt Symptome
- Online im gesamten DACH-Raum
Kommt dir das bekannt vor?
Nach aussen stark.
Innen längst am Limit.
Lähmende Erschöpfung
Kein Schlaf, kein Urlaub, keine Auszeit lädt dich wirklich auf. Du wachst müder auf, als du eingeschlafen bist.
Innere Leere
Dinge, die dir früher Freude gemacht haben, fühlen sich taub an. Du funktionierst – aber du spürst dich nicht mehr.
Nichts hat nachhaltig geholfen
Therapie, Bücher, Achtsamkeits-Apps: kurz besser, dann wieder der alte Zustand. Weil die Ursache nie berührt wurde.
Angst vor dem Kipppunkt
Du spürst: So kann es nicht weitergehen. Die Angst vor dem totalen Zusammenbruch sitzt dir im Nacken.
Wenn du dich hier wiedererkennst, ist das kein Zeichen von Schwäche.
Es ist das Signal deines Körpers, dass es Zeit für einen anderen Weg ist.
DER REGENERATIVE ANSATZ
Anders als Therapie. Anders als Motivations-Coaching.
Herkömmliche Wege behandeln oft nur Symptome oder pushen dich mit Motivation, die nach zwei Wochen verpufft. Regeneratives Burnout-Coaching setzt tiefer an: bei den wahren Ursachen deiner Erschöpfung – deinen inneren Antreibern, deinen Mustern und einem dauerhaft überlasteten Nervensystem. Darum arbeiten wir an Kopf und Körper zugleich. Kein reines Reden, sondern ein System aus Musterarbeit, Training, Ernährung und Laborwerten.
Drei Wege zurück zu deiner Kraft
Phase 01 · Dauerstress
„Stress Reset & Regulation"
Für dich, wenn du seit Monaten im roten Bereich läufst und nicht mehr abschalten kannst. Dein Nervensystem lernt wieder, wirklich runterzufahren – bevor aus Dauerstress ein Burnout wird.
- Deine Stressmuster und Trigger erkennen und unterbrechen
- Training und Ernährung, die dein Nervensystem runterfahren
- Schlaf und Abschalten wieder möglich machen
DEIN WEG
Kurz vor dem Kipppunkt
Phase 02 · Burnout-Prävention
„Burnout Prevention Intensive"
Für dich, wenn die Warnsignale lauter werden und Pausen nicht mehr wirken. Intensiv und engmaschig an den Ursachen – solange sich noch alles umdrehen lässt.
- Innere Antreiber auflösen und neue Verhaltensmuster trainieren
- Deine Reserven gezielt wieder aufbauen, bis hinunter zu den Mitochondrien
- Grenzen setzen, solange du noch die Wahl hast
DEIN WEG
Phase 03 · Nach dem Crash
„Burnout Recovery & Return to Life"
Für dich, wenn der Zusammenbruch schon passiert ist. Wir bauen Energie und Vertrauen in deinen Körper behutsam wieder auf – in deinem Tempo.
- Energie behutsam aufbauen, mit Training und Ernährung in deinem Tempo
- Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnen
- Den Wiedereinstieg vorbereiten, wo nötig mit deiner ärztlichen Begleitung
DEIN WEG
Alle Programme: 90 Tage · 12 Sitzungen à 60 Minuten · WhatsApp-Begleitung Mo–Fr
Ich bin Gianfranco.
Und ich weiss, wie sich „leer" anfühlt.
Menschen, die wieder leben – nicht nur funktionieren.
„Ich bin morgens aufgewacht und war schon vor dem Aufstehen erschöpft. Nach den ersten Sitzungen habe ich zum ersten Mal seit Jahren wieder durchgeschlafen."
„Gianfranco hat nicht versucht, mich zu reparieren. Er hat mir geholfen zu verstehen, warum ich immer wieder in dasselbe Muster gerutscht bin. Das war der Unterschied."
„Ich hatte Angst, dass mir jemand sagt, ich solle einfach positiver denken. Stattdessen habe ich gelernt, meine Grenzen zu spüren, bevor sie überschritten sind."
häufige fragen
Was du über Burnout-Coaching noch wissen willst
Ich war schon in Therapie – warum sollten deine Programme jetzt helfen?
Therapie leistet Wichtiges – und trotzdem stecken viele danach weiter in Erschöpfung fest. Der Grund: Oft werden Symptome behandelt, aber die inneren Antreiber und das dauerhaft überlastete Nervensystem bleiben unberührt. Genau dort setzt regeneratives Burnout-Coaching an. Coaching ersetzt keine Therapie – es ergänzt sie dort, wo sie aufhört.
Ist Coaching dasselbe wie Therapie?
Nein. Therapie behandelt psychische Erkrankungen und gehört in ärztliche oder psychotherapeutische Hände. Coaching begleitet dich dabei, Muster zu erkennen und dein Leben neu auszurichten. Wenn ich im Erstgespräch merke, dass du therapeutische Hilfe brauchst, sage ich dir das offen.
Ist das nur ein Gesprächscoaching?
Nein. Gespräche sind ein Teil davon, aber Burnout sitzt nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper. Deshalb arbeite ich auf vier Ebenen gleichzeitig.
Mit Musterarbeit, NLP und Methoden aus der Neuropsychologie erkennen wir deine inneren Antreiber und Trigger und trainieren neue Verhaltensmuster. Ein gezielter Trainingsplan hilft deinem Nervensystem, wieder zwischen Anspannung und Erholung zu wechseln. Ein persönlicher Ernährungsplan entlastet dein Nervensystem und unterstützt deine Mitochondrien. Und auf Basis deiner Laborwerte gebe ich dir Empfehlungen zur Nahrungsergänzung, damit wir messen statt raten.
Coaching ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wo es nötig ist, empfehle ich dir offen, diese einzubeziehen.
Was kostet ein Programm?
Jedes der drei Programme kostet 3'000 CHF für 90 Tage. Der Preis ist bei allen gleich, weil die Struktur dieselbe ist: Wir setzen nur an einem anderen Punkt an, je nachdem, wo du gerade stehst. Nicht enthalten sind die Laborkosten und die Nahrungsergänzungsmittel selbst. Auf Wunsch kannst du in drei Raten bezahlen.
Darin enthalten sind 12 Sitzungen à 60 Minuten online, die Begleitung per WhatsApp von Montag bis Freitag, die Analyse deiner Laborwerte, ein persönlicher Ernährungs- und Trainingsplan sowie Empfehlungen zur Nahrungsergänzung.
Bevor du dich entscheidest, führen wir ein kostenloses Erstgespräch von 30 Minuten. Wenn das Programm nicht zu dir passt, sage ich dir das offen.
Zahlt meine Krankenkasse das Coaching?
Nein, Coaching ist keine Kassenleistung, weder in der Schweiz noch in Deutschland oder Österreich. Manche Arbeitgeber beteiligen sich an den Kosten, zum Beispiel über ein Budget für Gesundheit oder Weiterbildung. Frag am besten direkt nach, bevor du startest. Eine Rechnung, die du einreichen kannst, stelle ich dir selbstverständlich aus.
Wie lange dauert eine Begleitung?
Jedes Programm dauert 90 Tage mit 12 Sitzungen, eine pro Woche. Regeneration braucht Zeit, schnelle Versprechen wären unseriös. Wer danach weiter begleitet werden möchte, kann weitere 90 Tage mit zwei Check-ins pro Woche anhängen. Dabei besprechen wir deine aktuellen Laborwerte, dein Befinden und deine Fortschritte.
Finden die Sitzungen online oder vor Ort statt?
In der Regel online per Videocall – das spart dir Anfahrt und Energie, die du gerade nicht übrig hast. Ich begleite Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Bleibt alles, was ich erzähle, vertraulich?
Ja, ausnahmslos. Nichts von dem, was du mir anvertraust, verlässt den geschützten Raum unserer Gespräche – auch nicht gegenüber Arbeitgebern oder Angehörigen.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Wir sprechen etwa 30 Minuten online miteinander. Du erzählst, wo du gerade stehst, ich stelle Fragen und schildere dir, wie eine Begleitung aussehen würde. Kostenlos und ohne Verpflichtung – danach entscheidest du in Ruhe.
Dein kostenloses
Erstgespräch.
Termin auswählen
info@gianfrancopiccione.ch